domingo, 1 de fevereiro de 2015
sábado, 31 de janeiro de 2015
Associe-se!
As relações interpessoais e sociais permitem que as pessoas interajam umas com as outras e isso é suficiente para obter novos conhecimentos, competências e muita diversão. Já é sócio da U.P.P.S.S.?
Venha conhecer-nos.Associe-se!
sábado, 17 de janeiro de 2015
Custa Envelhecer?
A capacidade funcional ao longo da vida vai diminuindo, e na terceira idade é importante manter a independência e prevenir a incapacidade, por isso é fundamental reabilitar e garantir qualidade de vida. O processo natural de envelhecimento associado às doenças crónicas é o responsável pela limitação do idoso.
Nesta fase da vida é importante focar-nos sempre na prevenção, pois nem sempre o indivíduo irá manifestar sintomas de doença, até o idoso aparentemente saudável requer cuidados, pois as manifestações de doenças nos idosos são: atípicas, sub-clínicas, os sintomas são inespecíficos e geralmente não relatados, o início é insidioso e é muito fácil “perder” um diagnóstico.
As principais ocorrências no idoso são : imobilidade, insuficiência cognitiva, iatrogenia, instabilidade e quedas, incontinência, delírio, demência e depressão.
Assim, existem aspectos a ter em conta nesta área:
- Manutenção da Saúde em idades avançadas
- Manutenção da funcionalidade
- Prevenção de doenças
- Detecção e tratamento precoce
- Máximo grau de independência
- Cuidado e apoio durante doenças terminais
- Tratamentos seguros.
O planeamento para a prevenção de doenças nos idosos consiste em:
- Corrigir os hábitos, tais como, (alimentação equilibrada, inatividade física, tabagismo, obesidade)
- Elaboração de diagnósticos, treinos e terapêuticas adequadas
- Equilibrar os ambientes emocionais
- Ampliar a rede de suporte social (rede de apoio)
- Não deixar que o idoso crie expectativas. Rejeitar a fantasia do “rejuvenescimento ou da eterna juventude”
- Estimular a prática de atividade física aeróbica, para o aumento de resistência, força e flexibilidade, bem como unir os benefícios físicos aos sociais
- Adequar o ambiente doméstico, diminuindo assim o risco de acidentes como quedas e suas conseqüências, muitas vezes de prognóstico sombrio ou duvidoso
- Educar os cuidadores dos idosos dependentes, bem como reconhecer as suas probabilidades em adoecer
- Estar atento aos sinais de maus tratos e denunciá-los. Ao atender um paciente que esteja com algum quadro demencial, o Psicólogo/ Neuropsicólogo necessita ter em mente o que realmente pode fazer para ajudá-lo e acreditar que ele será capaz de aprender, de desenvolver habilidades e responder a estímulos.
O apoio da família
Para que o tratamento inicie e tenha sucesso precisamos da parceria da família. Na maioria dos casos, são os familiares que procuram ajuda para o seu ente querido, dificilmente a própria pessoa toma a iniciativa. Por isso, o cuidador informal e formal necessita de apoio e de esclarecimentos a respeito da doença e do processo psicoterapêutico.
A família deverá estar inserida no atendimento, com reuniões agendadas e com liberdade de contactar com o psicólogo sempre que considere necessário. O atendimento com o paciente, tem por base, estabelecer um vínculo de confiança e empatia.
Esse contacto deverá ser realizado de forma natural e com extrema delicadeza, pois geralmente o paciente encontra-se assustado com os sintomas que já percebe em si mesmo, e que são notados pelas as outras pessoas. Como por exemplo, perguntar a mesma coisa várias vezes, esquecer onde colocou algo, sentir-se perdido no meio da sala, colocar um objecto num lugar estranho ou pouco comum. Muitos chegam fragilizados, deprimidos e chorosos.
O espaço terapêutico deverá ser um lugar de abrigo e acolhimento. Não devemos jamais apontar os esquecimentos e confusões. Apenas os registamos na nossa avaliação.
Conforme o vínculo se for fortalecendo passamos a abordar os seus interesses, do que gosta e não gosta, assim sendo, estabelecemos um plano individual de tratamento, que tem como objectivo principal considerar as suas necessidades e preferências.
Essas necessidades não se limitam às actividades básicas da vida como comer, beber, tomar banho, mas também incluem as questões emocionais, espirituais e de criação de autonomia. O objectivo de um bom plano terapêutico e de treino, tem como prioridade, reforçar e manter as habilidades individuais, promovendo maior qualidade de vida.
É importante envolvê-lo numa rotina de actividades significativas promover o que podemos chamar “um sentir-se útil”, realização e prazer.
Saiba mais aqui
sexta-feira, 16 de janeiro de 2015
UPPSS
Em contexto de atendimento social, procuramos dar respostas a quem recorre a este serviço.
terça-feira, 13 de janeiro de 2015
As actividades em que gostaria de participar
“É exactamente o tempo livre, que resulta muitas vezes da reforma, que deve ser utilizado da melhor forma para que tanto o corpo como o espírito se mantenham activos”
Socialmente activo depois da Reforma
As relações interpessoais e sociais permitem que as pessoas interajam umas com as outras e isso é suficiente para obterem novos conhecimentos, competências e muita diversão.
Mantenha-se socialmente activo depois da reforma e viva uma vida alegre, tranquila e equilibrada.
O envelhecimento provoca uma série de mudanças e as pessoas devem saber adaptar-se a elas da melhor maneira possível. Quando se é reformado, é necessário saber ajustar-se à reforma, a interação social é fundamental, pois possibilita a partilha de informações e de sensações e evita que uma pessoa fique deprimida, combate a solidão e melhora a capacidade cognitiva das pessoas, o que é um excelente indício na luta contra a doença de Alzheimer e outras demências.
Depois da reforma, as pessoas têm tendência a ficarem isoladas e, com isso, podem surgir as depressões e a solidão. Inscreva-se num centro de terceira idade, pois estes locais têm inúmeras atividades de lazer e de convívio para as pessoas reformadas. Estes centros são essencialmente, clubes sociais para reformados e, geralmente, operam sem fins lucrativos, oferecendo serviços, como almoço e nestes locais, as pessoas reformadas também podem fazer exercício físico e aprender novas habilidades.
Uma mente desperta e activa é uma mente mais feliz e menos susceptível a perdas cognitivas relacionadas com o envelhecimento. Se estiver à procura de novas saídas sociais, existem várias oportunidades educativas disponíveis que o podem recompensar com novos amigos, contactos e conhecimentos.
Centros sociais, associações e grupos comunitários oferecem muitas vezes cursos para seniores e isso é uma hipótese a considerar, o que significa que pode marcar presença e aprender novas matérias e conhecimentos, por exemplo cursos de informática ou aprender novas habilidades e passatempos.
Uma das melhores maneiras para ocupar a mente e para fazer novos contactos sociais passa por jogar vários jogos. Independentemente dos seus interesses, capacidades físicas ou psicológicas, existem vários jogos que poderá praticar. Interessar-se por uma atividade destas permitirá que saia de casa e oferece-lhe a oportunidade de fazer parte de um determinado grupo.
Os jogos que são jogados em comunidade permitem estreitar laços de amizade e reforçam a dose de companheirismo e camaradagem entre as pessoas.
O voluntariado também oferece muitas oportunidades para ajudar uma comunidade, assim como possibilita a criação de novas redes sociais e de relações de amizade. Ao fazer voluntariado, tem várias hipóteses de conhecer diferentes tipos de pessoas e isso é uma forma das pessoas reformadas se sentirem mais realizadas e activas.
